Bạn nào trong chúng ta cũng có đa số bộn bề cuộc sống, công việc phải trải qua mỗi ngày. Có mấy ai không đau đầu vì công việc hay vì áp lực bao quanh? Thế nhưng, đừng lạm dụng thuốc để làm cho nhẹ bớt những cơn đau này, nhiều lúc chỉ một chút massage vào đúng huyệt đạo có thể giúp cơn đau tan biến.
Phương pháp massage huyệt đạo đã được kỹ thuật nghiên cứu và khẳng định là có tính hiệu quả trong thực tiễn và hoàn hảo hơn nữa là một khi nhân thức, khách hàng nào cũng có thể khiến cho và làm cho nó hàng ngày.
Mặc dầu vậy, nếu như như những biện pháp massage, bấm huyệt đạo không đem đến hiệu quả, hãy tậu tới sự tư vấn của bác sĩ vì dù sao những chế độ dưới đây cũng chỉ là tạm bợ thời.
Massage thế nào cho đúng?
Trước nhất, bạn phải có được phong độ thoải mái, thân thể thư giãn. Không quan trọng bạn ngồi, đứng hay nằm, miễn sao cảm thấy nữ tính, dễ chịu là được. Mỗi lần massage hãy chấp hành nó từ 30 giây tới 1 phút. Thuở đầu sẽ khá phiền toái khi phải theo dõi thời gian, thế nhưng khi đã quen bạn có thể ước mức độ để có thời điểm đúng mực.
Sử dụng ngón tay ấn nhẹ tham gia huyệt sau đó khởi đầu di chuyển tròn giống như bạn đang cố tẩy một vết bẩn nhỏ bằng ngón tay vậy. Với người phổ biến, khi dùng đúng huyệt đạo, cơn đau đầu sẽ mất chỉ trong khoảng thời điểm từ 5 tới 10 phút.
Mặc dầu vậy, các cơn đau khác biệt và mỗi người có một điểm huyệt đạo khác biệt để làm cho mình cảm thấy thoải mái hơn. Thế nên hãy thử những huyệt đạo dưới đây và tậu ra vị trí giúp bạn dễ chịu nhất.
Trong đông y, huyệt Yintang được coi là con mắt thứ 3 của một người, nó nằm giữa 2 chân mày và thường ở phần xương nhô lên giao giữa mũi và trán. Theo phân tích, huyệt đạo này ngoài giải tỏa cảm giác đau đầu, những người bị nhức, mỏi mắt cũng có thể tự massage huyệt Yintang để đỡ hơn.
Hai huyệt đối xứng này nằm cùng trục với huyệt Yintang nói trên, thế nhưng nó được sắp xếp gần với mắt hơn. Mặc dù vậy, do khá khó tìm nên trong giai đoạn massage bạn có thể vẽ hình tròn lớn hơn để chạm tới huyệt. Cũng giống với Yintang, huyệt Zan Zhu giúp khiến cho giảm đau đầu, đau mắt, cải thiện tầm nhìn ngắn hạn.
Huyệt Yingxiang nằm phía trên miệng và dưới mũi, bạn có thể tậu thấy nó khi ấn tham gia phần hõm của xương gò má. Massage huyệt Yingxiang giúp khiến cho giảm đau, nhức răng, tránh áp lực cũng như giảm đau đầu.
Huyệt Tian Zhu nằm ở phía sau gáy, ở giữa đốt sống cổ lỗ và tai. Massage huyệt này giúp dễ thở hơn, khiến cho giảm đau tai, một số loại đau đầu.
Huyệt Shuai Gu nằm ở phía trên tai và thường ngang với phần cao nhất của chân mày. Khi di chuyển ngón tay qua phần này bạn có thể cảm thấy một điểm gợn bé bỏng, massage phần này để giúp khiến cho giảm đau đầu cũng như đau, mỏi mắt.
Huyệt He Gu nằm giữa ngón cái và ngón trỏ, massage huyệt này bạn có thể dùng ngón trỏ cùng nhón cái của tay còn lại để massage cả phần trên lẫn phần dưới. Huyệt He Gu khi bấm tham gia sẽ hơi đau một chút nên khá dễ mua. Massage huyệt này sẽ giúp làm cho giảm đau lưng, đau răng cũng như bít tất tay, cứng phần cổ lỗ và đau đầu.
Theo Trí Thức Trẻ/Brightside
Đọc thêm: An toàn thực phẩm mùa lễ tết
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét