Sức mạnh của thói quen
Người nào cũng biết rằng chúng ta phụ thuộc vào lề thói của bản thân và có nhẽ không phản đối bởi nó quá đúng. Thói quen thường bắt đầu từ những hành động không có chủ định và được lặp đi lặp lại đa dạng lần. Thuở đầu chúng là một sợi chỉ vô hình. Nhưng sau rộng rãi lần lặp đi lặp lại, sợi chỉ ấy hóa thành sợi dây vô hình. Mỗi lần chúng ta lặp lại thói quen là một lần chúng ta bổ sung, làm cho sợi dây đó thêm vững bền. Kết quả là chúng ta trở thành nô lệ cho những lề thói của mình. Như nhà thơ người Anh John Dryden từng nói phương pháp đây khoảng 300 năm trước: "Trước tiên, chúng ta tạo nên lề thói và sau đó chính lề thói giai cấp và vấn đề khiển chúng ta".
Tính phương pháp của chúng ta thực ra là sự tổng phù hợp của thái độ sống, lề thói và nghĩ suy của chúng ta. Trong mỗi chúng ta, lề thói chiếm một địa điểm cần thiết. Khi hình thành, chúng ta chưa có bất cứ một lề thói nào mà thói quen được sinh ra và phát hành phê duyệt sự lặp đi lặp lại của suy nghĩ và hành động theo thời gian.
Vì thói quen là một phần không thể thiếu trong tính cách con người, chính cho nên tôi không khuyên đại chúng nên hạn chế những lề thói nói phổ biến, mà chúng ta nên để ý hạn chế những thói quen xấu. Dù muốn hay không chúng ta cũng bị ảnh hưởng bởi lề thói: Lề thói tốt sẽ dịch vụ, đẩy chúng ta hướng về phía trước, còn thói quen xấu sẽ kháng cự ta, kéo chúng ta lùi lại.
Bí quyết thay đổi một thói quen xấu
Đầu tiên bạn cần tin rằng một thái độ chưa đúng, một thói quen xấu luôn có thể đổi mới được. Nhân tố duy nhất là chúng ta có quyết tâm hay không. Nhân tố đó không có nghĩa những thói quen lâu ngày đều có thể thuận tiện từ bỏ, đặc biệt là đối với những thói quen xấu như uống rượu, hút thuốc... Nhưng điểm khởi đầu để thi hành đổi mới vẫn giống nhau: Thấy được sự cần thiết và có ý chí. Nếu như không có những nhân tố này thì mọi sự giúp đỡ tầm thường quanh co đều sẽ có hại.
Nỗ lực phá bỏ một lề thói xấu chỉ đơn thuần bằng sức mạnh ý chí thảng hoặc khi chấp hành được. Việc đổi mới một thói quen xấu bằng sức mạnh của ý chí cùng với một thái độ hăng hái hơn đã được chứng minh là hoàn toàn có thể, như trường phù hợp của Benjamin Franklin.
Trong cuốn tự truyện nổi tiếng của bản thân mình, Franklin đã thuật lại nguyên tắc giúp ông giảm thiểu những tật xấu của bản thân và thay thế chúng bằng những lề thói tốt hơn. Trước tiên, ông lập một danh sách gồm 13 đức tính mà ông muốn có, sắp xếp thứ tự theo sự quan trọng và viết mỗi đức tính lên một trang riêng trong cuốn sổ tay nhỏ bé. Ông dồn vào một chỗ đoàn luyện mỗi đức tính trong một tuần. Nếu như kết quả chưa tốt, ông đánh những dấu đen nhỏ kế bên.
Ông liên tục thực hiện đều đặn như vậy cho tới khi ông không cần ghi lại đen nữa. Kể từ lúc đó, ông đã có được một đức tính tốt. Bằng phương pháp này, những lề thói mới, tốt đẹp đã lần lượt thay thế những lề thói xấu của Franklin.
Những thói quen tốt nên đoàn luyện
1. Vượt lên giới hạn của phiên bản thân. Giới hạn bạn dạng thân được định nghĩa là vùng an toàn của trạng thái tâm lý mà khi ở trong đó chúng ta cảm thấy dễ chịu, dễ kiếm soát và tránh được hiện trạng sợ hãi, mệt mỏi ở mức thấp. Đương nhiên giả dụ cứ mãi làm việc trong giới hạn bạn dạng thân, chúng ta sẽ giống như những con chuột hamster đang chạy bên trong một bánh xe tròn, chúng cứ chạy mãi, chạy mãi nhưng chẳng đi được đến đâu cả.
2. Không hành ví như chưa học. Nếu ngưng học hỏi, chúng ta chỉ có thể khắc phục công tác với vốn kiến thức đã biết, đồng tức là công việc của chúng ta sẽ mãi dậm chân tại chỗ mà thôi. Việc mở rộng tri thức là điều rất quan trọng trên con đường đi tới chiến thắng.
3. Không ngại học hỏi trong khoảng người nhiều năm kinh nghiệm hơn. Xin lời khuyên trong khoảng người khác không hề là một yếu tố dễ dãi. Chúng ta luôn tự đẩy bản thân mình tham gia suy nghĩ rằng họ khiến được thì bản thân mình cũng khiến được cùng với tư tưởng sợ bị dựa dẫm tham gia người khác, do đó chúng ta thường chọn lựa cách tự xoay sở những rắc rối đó một chính mình.
4. Không thân mật những thứ vặt vãnh. Dồn vào một chỗ quá phổ biến tham gia những chi tiết nhỏ xíu sẽ làm cho bạn mất đi khả năng nhìn kiếm được mọi thứ có quan hệ với nhau như thế nào. Nhiều phần cuộc sống của chúng ta xoay quanh những mối quan hệ giữa chúng ta với chính bản thân bản thân mình và với người khác. Lạc giữa muôn nghìn những thứ bé nhặt của các mối quan hệ, chúng ta sẽ thuận lợi làm cho tác động đến cái toàn bộ lớn của cuộc sống.
5. Không làm cho đa dạng việc một lúc. Khi bạn làm đa dạng việc một lúc, tức là bạn đang tự làm giảm kỹ năng dồn vào một chỗ của mình vào một công việc chi tiết. Những người thắng lợi thường chỉ phát huy hết khả năng của mình vào một công tác ở một thời gian độc nhất.
6. Không gượng nhẹ. Nhân tố quan trọng là chúng ta cần chấp nhận những trắc trở, vướng bận rộn sinh tồn trong cuộc sống của bản thân, thay vì cứ cố lánh né và tự lừa dối phiên bản thân về chúng.
7. Dám xin lời đánh giá trong khoảng người khác. Những lời bình chọn, góp ý tình thật là thứ vô cùng quan trọng, nó có thể cho ta biết được cái nhìn về bản thân theo một hướng khác, khác với quan điểm mà ta tự bình chọn.
8. Hãy là bản thân. Những người thành công, họ không đi theo cái bóng của bất kỳ người nào để về đến đích, họ biết tự vạch ra cho mình còn tuyến phố riêng để đến được nơi họ muốn đến.
9. Không tiếp xúc với loại người thụ động. Khi tiếp xúc với loại người tiêu cực, bạn sẽ dần nhìn mọi thứ với con mắt bị động và mất dần tầm nhìn xa cho mai sau của bản thân mình. Sự chiến thắng luôn là nơi cần phổ thông sự tư độc nhất vô nhị, và nếu bạn luôn có tư duy thụ động, cuộc sống sẽ để bạn đương đầu với những kết quả tiêu cực.
Theo Trí Thức Trẻ/Tổng hợp
Xem thêm: An toàn thực phẩm mùa tết
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét